Psicoterapia para homens
Atendimento psicológico online, direto ao ponto, para homens que sentem que precisam compartilhar o que estão vivendo — questões sobre o trabalho, autoestima, dificuldades nos relacionamentos e conflitos familiares.
5 anos ajudando homens a lidar com o que pesa. Atendimento 100% online, para todo o Brasil.
O que costuma pesar
Não é frescura, e não é só "estresse". É o acúmulo de coisas que ninguém te ensinou a nomear — e muito menos a pedir ajuda para resolver. Isso tem números por trás.
26,3%
Dos homens com depressão manifestam raiva, irritabilidade ou impulsividade no lugar de tristeza — por isso o sofrimento tantas vezes passa batido, até para quem sente.
Martin, Neighbors & Griffith (2013), National Comorbidity Survey Replication — JAMA Psychiatry.
61,9%
Dos homens com disfunção erétil também apresentam sintomas de ansiedade — a sexualidade pesa na autoestima mais do que se costuma admitir em voz alta.
Interação em Psicologia, Pepsic.
29%
É a fatia de homens entre quem efetivamente busca acompanhamento psicológico no Brasil — a maioria segura tudo sozinho até não dar mais conta.
CartaCapital.
Burnout
Medir o próprio valor pelo cargo, pelo salário ou pela produtividade é um dos fatores mais associados a esse esgotamento — quando o trabalho vira a única fonte de identidade, não alcançar o que se espera dele pode abalar quem você acha que é.
Fator de risco documentado em estudo epidemiológico nacional (RBMT). Contexto: o Brasil é o 2º país do mundo em burnout diagnosticado, segundo a ISMA-BR — dado não recortado por gênero.
A pressão de ser o provedor, de nunca parecer fraco, de aguentar mais um pouco. O corpo cobra depois o que a mente não deixou passar na hora.
Medir o próprio valor pelo que se conquista, pelo que se produz, pelo que se acumula — e nunca sentir que é o suficiente.
Não saber nomear o que se sente, evitar o conflito até ele explodir, ou se distanciar de quem mais importa por não saber se aproximar.
A pressão de ser forte pros pais, presente pros filhos, e o medo de repetir padrões que você jurou que não ia repetir.
Como a terapia ajuda
A conversa é direta e no seu ritmo. Muda o que você sente no corpo, o que você diz nas suas relações, e como você reage sob pressão — não só o que você entende sobre si mesmo.
Clareza sobre o que hoje só existe como irritação, cansaço ou tensão no corpo.
Ferramentas concretas pra lidar com pressão, ansiedade e conflito no dia a dia.
Relações mais próximas, com menos atrito e menos repetição dos mesmos conflitos.
Menos sobrecarga — aprender a pedir ajuda antes da crise, não depois dela.
O que costuma aparecer nas sessões
Estes são exemplos ilustrativos de temas comuns que homens trazem para a terapia — não são depoimentos ou citações de pacientes reais.
"Eu achava que só precisava aguentar mais um pouco. Hoje sei separar o que é cansaço normal do que é sinal de alerta."
"Eu media meu valor pelo que eu conquistava. Consegui separar quem eu sou do que eu produzo."
"Eu não sabia nomear o que sentia — só sabia que estava distante. A terapia me deu vocabulário pra me aproximar de novo."
"Eu não queria repetir com meu filho o que vivi com meu pai. A terapia me ajudou a escolher diferente."
Sobre mim
Sou psicólogo, formado pela UFRRJ (Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro), e há 5 anos me dedico a atender homens — porque entendo que a forma como fomos ensinados a lidar (ou não lidar) com o que sentimos é diferente, e o cuidado precisa levar isso a sério.
Meu trabalho é criar um espaço onde você se sinta a vontade para colocar em palavras tudo aquilo que está passando. Um lugar para tratar suas questões, sem rodeios, pra você entender o que está pesando e sair com ferramentas reais pra lidar com isso — no trabalho, nos relacionamentos, na família, e com você mesmo.
Minha abordagem é a psicanálise. Na prática, isso significa que a gente não fica só no sintoma — vamos entender de onde vêm os padrões que se repetem na sua vida e o que está por trás do que você sente hoje, pra chegar em mudanças que realmente duram, e não só em alívio momentâneo.
Como funciona
Sem formulário, sem burocracia. Uma mensagem já dá início à conversa.
A gente entende sua demanda e vê se faz sentido seguir junto — sem compromisso.
Encontros semanais ou quinzenais por vídeo, no seu ritmo, de onde você estiver.
Perguntas frequentes
Não. A maioria dos homens que atendo não chega em crise — chega cansado, sobrecarregado, ou sentindo que algo precisa mudar. Quanto mais cedo você procura, menos pesado o processo costuma ser.
Sim. As sessões acontecem por videochamada, com a mesma qualidade de escuta e sigilo do atendimento presencial — com a vantagem de caber na sua rotina, de onde você estiver no Brasil.
Não é esse o formato. A conversa é direta e no seu ritmo — muitas vezes começa pelo que está prático e concreto (trabalho, uma decisão, um conflito) e vai fundo só até onde fizer sentido pra você.
Varia de pessoa pra pessoa, mas a maioria já percebe mais clareza sobre o que está pesando nas primeiras sessões. Mudanças mais consistentes costumam aparecer ao longo de alguns meses de acompanhamento regular.
É só chamar no WhatsApp. A partir daí, combinamos um horário pra uma conversa inicial, sem compromisso, pra entender sua demanda e ver se faz sentido seguirmos juntos.
Eu emito nota fiscal de todos os atendimentos. Com ela, você pode solicitar reembolso diretamente ao seu plano de saúde — esse é um benefício concedido por alguns convênios, então vale a pena confirmar as condições diretamente com o seu plano.
Você não precisa esperar chegar ao limite pra procurar terapia. O primeiro passo é só uma mensagem.
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